• Lessen: dinsdag 17.30 - 19.30 en vrijdag 17:00 - 19:45
ZekerBewegen

Zeker Bewegen

Leer vallen voorkomen door veilig vallen en weer opstaan

Waarom Zeker Bewegen?

Bij Zeker Bewegen krijg je les van een gecertificeerde instructeur. Je leert vallen zo goed mogelijk te voorkomen. Ook leer je hoe je veilig valt en daarna weer snel maar veilig opstaat.

Sta stevig op je benen

Je leert en traint steviger op de benen te staan. Je verbetert je balans en je leert hoe je veilig valt en weer opstaat.

Alledaagse bewegingen

Ervaar wat een stevige, vaste tred is. Oefen in het opstaan uit de comfortabele stoel.

Voorkom ernstige blessures

Leer op een veilige manier te vallen, zowel voorwaarts, zijwaarts, achterwaarts. Je leert natuurlijk ook hoe je op een veilige manier weer opstaat.

Het is goed voor jouw ontwikkeling

Je werkt aan jouw motorische en conditionele ontwikkeling. Op een speelse manier lopen, springen en rollen.

Samen en ongedwongen

Leer samen en op een ongedwongen manier bewegen! Elke oefening is afgestemd op jouw mogelijkheden. De les sluiten we gezellig af met een kopje koffie of thee.

Het werkt!

Uit ervaring weten wij dat het werkt. In diverse interviews vertellen deelnemers hoe hun zelfvertrouwen is toegenomen, hun valangst verminderde en hoe ze meer ondernemen. Zowel binnenshuis als daarbuiten.

Onstaan van Zeker Bewegen

In onze vergrijzende maatschappij is het aantal heupfracturen als gevolg van een val ontzettend hoog. Geen enkele andere sportbond heeft specialistische kennis in huis over veilig vallen en opstaan. Het is immers de basis voor judu, aikido en jiujitsu.
Zeker Bewegen

Gonnie Jongenelen
is een ervaren instructeur. Ze is in het bezit van:

  • Het certificaat Instructeur Zeker Bewegen
  • Het diploma Judoleerkracht niveau 3
  • De zwarte band (2e dan) in judo
Daarnaast heeft ze ervaring in het opzetten van en het begeleiden van een valpreventie programma op de revalidatieafdeling van een zorglocatie.

 

Doe mee!
Yokoten Judo wordt mede mogelijk gemaakt door
  • Lessen: dinsdag 17.30 - 19.30 en vrijdag 17:00 - 19:45